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从“网瘾少年”变身健美达人连《人民日报》都

作者:迷美棋牌发布时间:2020-03-02 16:59

23岁的顾磊自己都没想到,和很多年轻人一样每天泡在健身房里的他,有一天会成为别人眼中的“励志男神”   近日,一段关于“网瘾少年变身健身达人”的视频走红网络,甚至得到了《人民日报》官方微博的转发,视频里的主人公,就是顾磊   “健身真的给我带来了很大的变化,从身材上到精神上,以前脊柱有问题但现在正常了,而且在健身中我学会了坚持和自律。”   在接受澎湃新闻()记者专访时,顾磊还原了那段从瘦弱的“网瘾少年”,到获奖无数的健身达人的蜕变历程   “以前我女朋友总是说我是个黑小子,特别瘦,但是现在她说我越来越有男子气概了。”顾磊借用了女朋友对他的一句评价,总结了这6年来自己最明显的变化   他经常逃学,整天宅在家里玩网络游戏,一玩就是通宵到凌晨三四点,睡醒之后差不多都已是下午   “那会儿的身体完全不像是一个十几岁小伙子的身体,当时身高170公分,体重110斤不到,很瘦也特别虚弱,经常生病。”回忆起当时的自己,顾磊现在都有点难以接受   “我又是一个内心要强的人,不想因为瘦弱而被别人欺负。恰好那会儿家门口开了个健身房,我就想去锻炼试一试,看能不能让自己变得更健康一些。”   17岁那年,顾磊第一次走进了家门口的健身房。然而由于长期缺乏锻炼,健身的第一天他甚至在健身房都练吐了,回到家里在床上躺了一天   刚开始的那段时间,特别难熬。幸好,他咬紧牙关慢慢坚持下来后,并且逐渐开始享受健身的乐趣   “当付出汗水后,看到自己的肌肉逐渐增多,身体越来越强壮,形成了这样一个充满正能量的循环,就会更加努力。”      日复一日,年复一年,顾磊逐渐爱上了健身,甚至可以说,痴迷程度比当时玩电脑游戏也有一拼   彼时,健身房一位叫吴帆的专业教练发现顾磊有健身的天赋,给他进行了很多专业指导。正是在吴帆教练的引导和帮助下,他的身材练得越来越健硕   健身3年后,他开始参加了各种健美比赛,并且在比赛中收到了评委的肯定。现在,他的朋友圈封面图,就是一桌子的奖杯和奖牌   顾磊健身的经历也感染了身边人,但是健身并不是件容易的事。他对健身的热情和执着带领了一批人走进健身房,但最后真正留下来的,没有几个   “大学室友们当时都对我的一身肌肉很崇拜,也都跟着我一起去健身房办了卡,不过练了一个星期以后,没坚持下来,就又都跑回去打游戏去了。”   顾磊之所以可以坚持这么多年,最重要的原因就是,健身给他的内在带来了积极的改变   “以前沉迷游戏的时候不爱跟人接触,内心比较封闭,身体不好又不够自信。现在有了很好的身材,人也变得更阳光了一些,内心也更有自信。”   “每天在健身房和那些铁块、器械较劲,在做不动、坚持不下去的时候,强迫自己去完成,就会磨练出自己坚韧不拔的意志。”   在学校的几年时间,顾磊每天要骑30分钟的自行车,到隔壁院校的健身房里训练。这也是健身给他带来的另一个改变——自律   6年如一日的坚持健身,没有自律不可能做到。这些年,顾磊从一个瘦弱的“网瘾少年”蜕变成现在体重95公斤、体脂15%的“肌肉金刚”。在健美赛期间,他的体脂甚至会低到只有6%   去年大学毕业后,顾磊成为了一名职业健美运动员,同时也在从事健身培训的工作,“多年的坚持,我非常热爱健身这项运动,通过多次比赛取得的成绩也证明了自己可以胜任这项工作,身边的人也都支持我继续去追求自己的梦想。”   现在,他每天会坚持去健身房练一个半小时左右。准备健美比赛期间,他还会切换到“疯狂”模式,每天在健身房锻炼6个小时——上午10点到12点,两个小时力量训练;中午做一个小时有氧训练;下午6点到8点继续力量训练;晚上再做一个小时有氧   经常去国外参加比赛,他发现和国外的高手比较起来,除了身体素质上的先天差距外,国外健身达人的训练理念、饮食营养搭配都更加科学和系统   顾磊给自己的微博签名备注为“爱健身的吃货”,就是因为他有一套独特的训练饮食秘诀:一天吃5顿饭   “一天5到6顿饭,是因为增肌需要及时的营养补充。虽然听起来5顿饭比较多,但是每一餐可以吃得少一些,少食多餐可以让身体处于一个比较平稳的代谢状态,对健身非常有帮助。”   目前,顾磊正在备战5月底在美国举行的一场国际健美比赛。他说每天6小时的高强度训练量其实“不算什么”,备赛期间的断水、脱水、零碳才是真正的考验迷美棋牌 迷美棋牌app 迷美棋牌手机版官网 迷美棋牌游戏大厅 迷美棋牌官方下载 迷美棋牌安卓免费下载 迷美棋牌手机版 迷美棋牌大全下载安装 迷美棋牌手机免费下载 迷美棋牌官网免费下载 手机版迷美棋牌 迷美棋牌安卓版下载安装 迷美棋牌官方正版下载 迷美棋牌app官网下载 迷美棋牌安卓版 迷美棋牌app最新版 迷美棋牌旧版本 迷美棋牌官网ios 迷美棋牌我下载过的 迷美棋牌官方最新 迷美棋牌安卓 迷美棋牌每个版本 迷美棋牌下载app 迷美棋牌手游官网下载 老版迷美棋牌下载app 迷美棋牌真人下载 迷美棋牌软件大全 迷美棋牌ios下载 迷美棋牌ios苹果版 迷美棋牌官网下载 迷美棋牌下载老版本 最新版迷美棋牌 迷美棋牌二维码 老版迷美棋牌 迷美棋牌推荐 迷美棋牌苹果版官方下载 迷美棋牌苹果手机版下载安装 迷美棋牌手机版 迷美棋牌怎么下载
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