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女子健美得惨烈代价!!!

作者:迷美棋牌发布时间:2020-03-08 05:44

女子健美的普及始于上世纪八十年代,乔治·巴特勒和罗伯特·菲奥雷执导的《泵铁》的成功不仅大大推动了男子健美的飞跃,也促成了女子健美的突破   受当时健美女神雷切尔·麦克利什(第一届奥林匹亚小姐)等人的启发,很多女性开始跑到健身房并开始利用器械塑造形体,她们的目标也非常明确:收紧松弛的肌肉;在分娩后塑造身体以及许多类似动机   通过哑铃、杠铃等器械,当时的女性并没有这种运动会让自己看起来像男人的困扰,她们的女性气质也只会因举铁而更加突出,当然,这一切的前提是那时的女子健美还没有被药物广泛渗透   健美药物的普及与升级使得当下的女子健美早已变成超级健美,女性气质更是早已荡然无存,与早年的女子健美相比,当下女子健美的代价也更大,甚至可以用惨烈来形容   健美运动的属性决定了即使男性参赛选手也要大量使用类固醇、肽类激素等常见药物才能达到观众熟悉的竞技状态,对于内源睾丸激素水平本就低于男性的女性来说,想要在健美舞台展现硕大、清晰的肌肉更是不能缺少药物   作为女性体内的主导激素,雌激素在很多方面都对女性身心产生着重要影响,其中之一就是女性化特征。与男性相比,女性体内的睾丸激素含量很低,自然情况下,女性永远无法建设出像男性一样发达的肌肉   然而当下女子健美运动员的肌肉已经发达的足以让很多男性健美爱好者以及诸多男性业余健美运动员所汗颜,为了在赛场上呈现这种夸张的肌肉状态,类固醇显然是这个游戏里必不可少的环节   自2014年女子奥林匹亚项目被取消后,2015年3月8日,力量之翼宣布创建女子奥林匹亚的继任赛事——崛起的凤凰世界锦标赛,它依然采用女子奥林匹亚所拥有的积分资格制度,下图为前些天结束的崛起的凤凰总冠军赫勒·特维诺(她让我联想起近期频频刷屏的中国男篮,很多时候我们所处的圈子会让我们觉得自己已经足够努力甚至产生莫名自信,迷美棋牌但事实上我们与世界顶级水平的差距异常遥远)   女子健美运动员的男人味不仅体现在极其强壮的身体上,还体现在她们的容貌、声音等方面   虽然容貌在某种程度上受制于先天,但不可否认的是超剂量的健美药物的确大大推进了这种男性化特征,这主要是由于类固醇的雄激素特性造成的   在AAS的诞生初期,专家一直尝试制作一种只保留积极影响的完美类固醇,虽然最终稿结果显示这种完美类固醇几乎无法实现,但通过不断尝试,所有已知类固醇的相关数据却都被记录了下来,其中就包括雄激素与合成代谢比率   ■雄激素是指与男性特征(包括生殖器官、肌肉质量、骨量、体毛)发展相关的激素,雄激素可以是任何性激素,例如睾丸激素、二氢睾酮、雄酮等,但由于睾丸激素在男性体内产量最大,所以一般把它作为男性体内雄激素的代表   女性肾上腺也产生一定雄激素,但如果女性体内的雄激素过量,就会产生一系列副作用,如面部或体表毛发增多、皮肤的油脂分泌增加(粉刺)、声带加深、月经不规律、阴蒂增大、乳房缩小..   ■合成代谢是机体内一个积极的、与分解代谢相反的过程。当身体处于分解代谢状态时,肌肉将面临分解或流失;而当身体处在合成代谢时,它会帮助身体增加蛋白质合成、增强氮保留、促进红细胞生成、食欲增加、瘦肉组织生长和保存、提高营养效率..   显而易见,类固醇的合成代谢比率越高,构建肌肉的效果越好;雄激素等级越低,产生雄激素影响的机率越少。高合成代谢/低雄激素类固醇是所有健美运动员所追求的理想药物   从这个角度出发,我们很容易理解为什么大力补、代卡、氧雄龙、康力龙等非常受欢迎   尽可能高的合成代谢特性与尽可能低的雄激素特性应该是女性类固醇的首选,比如非常昂贵得氧雄龙/美替等等   从宏观角度看,以追求肌肉量最大化为目标的女子健美项目显然不会像女子比基尼、形体等停留在较少药类与药量的层面,所以她们的男人味儿也是所有女子项目中最明显的   不过这并不表示所有女子健美选手都需要使用大量的药物,因为健美与其它运动项目一样非常讲究基因,有的人的确可以使用很少的药物就能实现极佳的身体状态(或运动表现)   1977年的《泵铁》不仅大大促进了健美运动的发展也成功推动了美国健身房的开业浪潮,变美的愿景以及便利的设施使很多女性开始走进健身房塑造形体甚至参加健美比赛   考虑到女性身体结构的特殊性,与男性相比,她们更容易因为大强度的力量训练而导致肌腱炎甚至肌肉拉伤等损伤,这是由于女性的肌纤维力量、强度先天就更弱而肌肉弹性更强   大多数关于男性和女性运动受伤的研究都发现:女性更容易受伤。与其它所有升级到剧烈运动层面的运动一样,大强度的健美式训练依然有较高的受伤风险   研究显示髋关节和膝盖的损伤在两性中都占50%以上,女性由于前交叉韧带(ACL)比男性窄,她们的破裂风险更高   女性进行力量训练的过程中应该更注重动作的规范性,出于塑形目的的训练应避免男性那种爆发力模式,采用较高次数的平缓耐力型模式不仅更安全,也更符合女性的身体特点   女性的体脂肪普遍高于男性,即使在体脂率相同的情况下,女性的脂肪含量也要高于男性,这是因为女性需要足够的脂肪来维持正常的荷尔蒙   即使一位女性不打算生孩子,她也需要卵巢产生的激素来维持骨骼、肌肉、健康的皮肤、头发和青春   在不危及生命的情况下,女性健美运动员通常都会将体脂肪减到最低以呈现最清晰的肌肉线条,这通常都伴随月经的停止,即使是对于不使用任何药物的女子比基尼选手,这种备赛期的停经现象也很普遍   对于长时间保持较低体脂或频繁参赛的职业选手,这种身体状态和生活方式很有可能造成早期卵巢衰竭和全身普遍磨损并导致月经的终生停止,其终极结果就是导致个体失去生育能力   事实上,顶级健美运动员没有孩子是一件很普遍的事情,有些人是不想生育,有些人是无法生育   长期使用类固醇会导致女性停止月经、男性精子减少,如果把健美看作一种艺术的话,这是通往艺术巅峰的必要可能代价   追求完美既是促进健美群体前进的动力也是束缚健美群体自由的枷锁,与男子健美一样,这种总觉得自己不够大、不够好的心理让很多硬核健美女性越走越远甚至以牺牲健康为代价   科学家们已经对此进行了研究,并指出一种叫做肌肉畸形的精神疾病在健美运动员中很常见,这种病男女都有   在这种情况下,个体总是担心他她的肌肉,这样的想法使他们沉迷于健身房,并经常导致他们将自己的房子或公寓改造成健身房   然而,每周五次以上的力量训练对女性来说是危险的,激烈的健美爱好者经常患有饮食失调、扭曲自己身体感知以及过度使用类固醇激素引起的并发症   今天的女子健美更是像男子健美一样被危险的药物所迷住,因为它的确可以让训练肌肉变得更容易,特别是上升到比赛层面,没有它就不可能赢得比赛   事实上,肌肉本身并不会剥夺女性的女性气质,但类固醇会,肌肉过于发达的女子健美运动员常常使很多人对她们的性别产生疑惑,这也是为什么公众对女子健美兴趣下降的原因   职业女子健美运动员的激素环境决定了她们必须执行较为极端的饮食策略,寡淡、水煮更是家常便饭,对天性热爱美食的女性来说,放弃食物所带来的快乐显然需要巨大的决心和毅力   但就更广大的普通爱好者来说,模仿职业选手的饮食模式不仅没有必要,甚至还会阻碍健身目标的实现   脂肪不仅有利于女性维持体内良性的激素环境,更有助于促进女性实现理想的体脂状态   减脂需要的是卡路里缺口,在运动消耗额定的情况下,这种卡路里缺口由三大营养素中的任何一个实现均可,但是原则上,我们提倡蛋白质稳定并通过减少碳水化合物来创造   干净的饮食不是指水煮、少油、无调料,这种极端的饮食方式既不科学也无法长期坚持。干净的饮食是指以优质食材进行合理烹饪,最主要的是不要拒绝脂肪,这会让广大爱好者的减脂过程更轻松、更快乐   健美运动员无疑是这个星球上最勤奋的运动员之一,他她们没有真正的非赛季,无论天气好坏、心情如何都需要执行日复一日的训练并时刻注意自己的卡路里摄取量甚至还需要牺牲掉一定程度的健康   然而与巨大付出不相符的是健美比赛的奖金并不高,特别是比男子健美还冷门的女子健美,她们的牺牲甚至比男性还大,但奖金却远低于男性   头部优势决定了人们只会记得那些极其出色的佼佼者,但即使是行业里的佼佼者,她们也依然需要通过其它辅助方式来平衡健美开支,比如拍写真、客串影视角色、开展研讨会、贩卖健美周边产品   健美运动的属性决定了她们必须把绝大部分精力都投入到日常训练、饮食、作息中,特别是当赛季来临时,这些琐碎甚至会让她们进入一种隔绝状态,因为她们无论在精神上还是身体上都太疲惫了,职业特点限制了她们创造财富的其它可能   无论女子健美运动员的肌肉再发达,她们都依然是人类,而且隶属于女性群体。但相对于社会上普遍存在的主流价值观,她们的体型和外貌显然会受到更广大圈外人的评论甚至指责,而这往往需要她们独自承担   互联网使健美信息得到了前所未有的传播,越来越多的职业男子健美运动员开始公开谈论健美药物的详细使用,但目前还很少有职业女子健美运动员对此坦诚公布,即使是健美运动空前成熟的欧美也依然如此迷美棋牌 迷美棋牌app 迷美棋牌手机版官网 迷美棋牌游戏大厅 迷美棋牌官方下载 迷美棋牌安卓免费下载 迷美棋牌手机版 迷美棋牌大全下载安装 迷美棋牌手机免费下载 迷美棋牌官网免费下载 手机版迷美棋牌 迷美棋牌安卓版下载安装 迷美棋牌官方正版下载 迷美棋牌app官网下载 迷美棋牌安卓版 迷美棋牌app最新版 迷美棋牌旧版本 迷美棋牌官网ios 迷美棋牌我下载过的 迷美棋牌官方最新 迷美棋牌安卓 迷美棋牌每个版本 迷美棋牌下载app 迷美棋牌手游官网下载 老版迷美棋牌下载app 迷美棋牌真人下载 迷美棋牌软件大全 迷美棋牌ios下载 迷美棋牌ios苹果版 迷美棋牌官网下载 迷美棋牌下载老版本 最新版迷美棋牌 迷美棋牌二维码 老版迷美棋牌 迷美棋牌推荐 迷美棋牌苹果版官方下载 迷美棋牌苹果手机版下载安装 迷美棋牌手机版 迷美棋牌怎么下载
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