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自然健美自然健美的极限到底是什么样子?

作者:迷美棋牌发布时间:2020-03-04 07:47

一个人能在低体脂状态下ffmi能达到23,24这就是一个自然训练者的极限了,随着体脂的上升,肌肉量的保留能力也能提升不少,所以你所见的那些大佬如果他没有打药,一般是做不到又大又干的,不排除部分天赋超群的,那些是个例,万里挑一或者万中无一   除非是药物出现之前的那些大肌霸,但那些年代的营养,训练,和知识水平,和现在也差了很多代,所以无法比较,在目前的条件下,自然选手会是什么状态   本题下的回答,贴目前所有出名的健美健体模特照片的,你无法100%肯定他是自然的,即使他一再声称是   以理论推算身高体重的,也并非实锤,万一真有天赋异禀的自然训练者超出这个极限呢,像比利时蓝牛那样,毕竟70亿人口基数里,出几个这样的人也不奇怪   奥赛健身房的格局,是和别处不同的:都是当街一个曲尺形的大柜台,柜里面预备着蛋白粉,可以随时冲服。健身的人,傍午傍晚健完身,每每花四块钱,买一杯蛋白粉,——这是二十多年前的事,现在每碗要涨到十块钱,靠柜外站着,爽爽的喝了休息;倘肯多花一块钱,便可以买一斤米饭,或者大米,做碳水循环,如果出到十几块钱,那就能买类固醇,但这些顾客,多是没有职业卡的,大抵没有这样阔绰。只有那些PRO,才踱进店面隔壁的房子里,要大米要类固醇,慢慢地扎   吴龙是站着吃米饭而PRO的唯一的人。他身材很高大;青白脸色,胳膊上常有针孔。拿的虽是PRO卡,可是又高傲又装逼,似乎十多年都没有装够,情商也低。他对人说话,总是满口“我是PRO,我是孜然”也,教人半懂不懂的。因为他名字里带个龙,别人便从描红纸上的“美替孜然大米”这半懂不懂的话里,替他取下一个绰号,叫作孜然龙   吴龙一到店,所有健身的人便都看着他笑,有的叫道,“孜然龙,你身上又添新针孔了!”他不回答,对柜里说,“来一碗大米,要做碳水循环。”便排出九十块大钱。他们又故意的高声嚷道,“你一定又偷偷扎针了!”吴龙睁大眼睛说,“你怎么这样凭空污人清白……”“什么清白?我前天亲眼见你躲在厕所里扎美替,还扎群勃龙。”吴龙便涨红了脸,额上的青筋条条绽出,争辩道,“我是孜然……孜然!……碳水循环的事,能算药物么?”接连便是难懂的话,什么“碳水循环好”,什么“我连蛋白粉都不喝”之类,引得众人都哄笑起来:店内外充满了快活的空气   他并不是某些口是心非的”孜然”运动员,他也在公开场合说过自己用药物的事实和时间段   欧美的药物滥用不是我们国人能想象的到的,踏上健美健身健体很少不用药的,大家都用你不用,你自然在竞争上争不过人家,代言广告什么的,自然与你无关   如果是肉量的极限,那么,在训练技术没有明显短板且饮食合格,休息到位的前提下,18~35岁的男性,通过大约30个月的系统训练,可以   自己的肉量极限。再往后通过自然训练带来的肉量提升是较小的。其实有经验的训练者也会同时发现,练了2年多以后,自己三大项的成绩也很难继续提高了,每提高一点点都是痛苦的挣扎   继续话题,如果是形态的极限,那么,我可以告诉你,没有极限。很多健美老将都说,“肉越老越精”,这方面真的没有极限   自然健美者,随着年龄的增长,训练技术的提高,尝试过的动作也必然越来越多,对肌肉的刺激也越来越全面而复杂。肌纤维会越来越分离,肌肉里面的脂肪也越来越少(肌肉里面也有脂肪),形态会越来越好。但与此同时,随着自然睾酮水平的逐年下降,可能肉量也会有逐渐的下降   整个过程,你的肌肉整体会呈现动态的变化,所以,没有谁能轻易对你作一个判断,某一刻会是你一生的“形态极限”。大概只有对一位死去的人,我们才能“盖棺定论”地评价他的一生中,哪一刻是他的“极限”   “帮你突破自然极限”是类固醇药贩子常用的话术之一,目的是让你产生“用药等于开挂”的认知,最终相信“只有用药才是健美的唯一出路,很多人终其一生都到不了自然极限,自然健美等于浪费时间”的错误观念   想要“以自然健美的基础去参加世界健美比赛,试图拿下奥赛冠军”确实是浪费时间。但职业健美竞技,不能代表健美的全部。“自然健美”对每个不打比赛的普通人,都是有意义的,而且意义重大   “自然健美”教会你的自律,忍耐,细心,可以用到生活的方方面面中去。经历过“自然健美”的人,应该比曾经的自己会变得更加自信   希望您不要相信“自然健美就是浪费时间,只有用药才能突破自然极限”的鬼话,祝您训练愉快   我感觉奥赫恩也是自然的,因为他的体格和力量这么多年都保持得很稳定,力量和围度也很匹配。大力王现在五十岁左右的年龄,皮肤状态这些看起来仍然显得很年轻。如果常年打药的人,是不可能保持这种状态的。奥赫恩的长相也看得出是天生激素水平就很高的   但一般人就别指望罗尼和奥赫恩那种极限了,人家都是基因怪物。奥赫恩一米九几,中学的时候就已经一百多公斤的体重,常年大重量训练到这个年龄,还没有什么伤病。一般人就算打药打炸了也做不到的,关节和韧带都扛不住。奥赫恩和巨臂哥一起训练手臂的视频里,巨臂哥这种药罐子的力量都被奥赫恩完全碾压。能触及极限的都是天选之人,就像勒布朗詹姆斯和蔡恩,同样是中学生,这两位可以平框飞扣,而绝大部分中学生能摸篮筐吗?人和人的差别,比泰迪和比特的差别都大   记得弗兰克赞恩的ffmi好像是26左右,他也承认自己用过药。所以现在几乎所有的知名健身男模和健体冠军,他们的ffmi都不比赞恩小,基本都可以排除自然健美。要说自然健美的极限的话,应该就是一个天赋异禀的人苦练十年,然后在同等身高下比赞恩再小一号吧   经济收入跟健美、健身水平挂钩的人,包括但不限于职业/业余健美/健体运动员,健身模特、一部分鸭、健身网红、一些教练、其他靠健美健身取得代言广告的人等等,如果这是他们主要的收入来源,我们可以认为他们都是用药的   道理很简单,这是你的饭碗。用药了,一个月赚10w;不用药,不但一个月赚1w,训练强度还要大数倍   天赋异禀的人存在么?存在的,但是那是万里挑一、甚至百万挑一,你赌不起这么小的概率   就像持读书无用论观点的又坏又傻们,以袁世凯为例说明一样,是啊人家袁世凯是科举成绩不行,但是人家是富三代(大地主)、官三代(祖辈一品),你一个p民比得了   所以我认为,他们是都用药的。而且越红的人,用药剂量可能越大,毕竟需要保持只进不退。但是这无可厚非。你能因为科比脚趾头畸形就否定他在篮球上的伟大么   说了一堆废话,回到问题,自然健美的极限?我觉得除非你非常知根知底的,非常明确知道他不用药的人,否则你在社交平台、视频网站上看到的自称自然的人,都是可以拒绝相信的。所以,自然健美的极限,可能就是你练的最好的样子。加油   随着年龄增加,睾酮激素生长激素没有年轻时分泌的旺盛,但是常年的训练会让你的肌肉细节更佳迷美棋牌 迷美棋牌app 迷美棋牌手机版官网 迷美棋牌游戏大厅 迷美棋牌官方下载 迷美棋牌安卓免费下载 迷美棋牌手机版 迷美棋牌大全下载安装 迷美棋牌手机免费下载 迷美棋牌官网免费下载 手机版迷美棋牌 迷美棋牌安卓版下载安装 迷美棋牌官方正版下载 迷美棋牌app官网下载 迷美棋牌安卓版 迷美棋牌app最新版 迷美棋牌旧版本 迷美棋牌官网ios 迷美棋牌我下载过的 迷美棋牌官方最新 迷美棋牌安卓 迷美棋牌每个版本 迷美棋牌下载app 迷美棋牌手游官网下载 老版迷美棋牌下载app 迷美棋牌真人下载 迷美棋牌软件大全 迷美棋牌ios下载 迷美棋牌ios苹果版 迷美棋牌官网下载 迷美棋牌下载老版本 最新版迷美棋牌 迷美棋牌二维码 老版迷美棋牌 迷美棋牌推荐 迷美棋牌苹果版官方下载 迷美棋牌苹果手机版下载安装 迷美棋牌手机版 迷美棋牌怎么下载
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