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迷美棋牌健身教练传授居家训练“秘方”:一根

作者:迷美棋牌发布时间:2020-03-16 21:03

不少人把客厅变成健身房,进行各类运动。家住花桥街的25岁小伙余龙,近日也向大家展示了他宅家训练的“秘方”:用弹力带健身,还能矫正含胸驼背的不良体形   余龙是OneFit健身学院专业健身教练,宅家期间每天坚持运动健身,还积极分享健身经验。他发到微博上展示的居家健身矫正含胸驼背训练法,分为8个简单易学的动作,前3个动作分别是拉伸胸大肌、背阔肌、斜方肌,无需训练器材,后面5个动作只需要用到一根普通的弹力带   余龙介绍,现在人们经常盯着电脑、手机等电子产品,时间长了容易造成含胸驼背的不良体形。“经常做这样的练习,可有效矫正含胸驼背的毛病,还可以锻炼肩袖肌群,迷美棋牌稳定肩胛骨,预防肩周炎。而且训练节奏缓慢、平稳,适合各年龄段人群,弹力带负重也不大,不会造成肌肉拉伤。”   两年前,余龙正是通过这种训练方法,用1个月时间就明显改善了自己含胸驼背的毛病   武汉市民居家健身线上推广展示活动由武汉市体育局、长江日报、武汉广播电视台联合推出,只要上传居家健身视频至个人新浪微博,带上话题#居家战疫运动汇#,@长江日报,就可参加活动,有机会赢取最高价值5000元的运动健身礼包。新浪微博用户转发长江日报官方微博相关活动博文,带上话题#居家战疫运动汇#,并@两位好友,也有机会赢取活动奖励迷美棋牌 迷美棋牌app 迷美棋牌手机版官网 迷美棋牌游戏大厅 迷美棋牌官方下载 迷美棋牌安卓免费下载 迷美棋牌手机版 迷美棋牌大全下载安装 迷美棋牌手机免费下载 迷美棋牌官网免费下载 手机版迷美棋牌 迷美棋牌安卓版下载安装 迷美棋牌官方正版下载 迷美棋牌app官网下载 迷美棋牌安卓版 迷美棋牌app最新版 迷美棋牌旧版本 迷美棋牌官网ios 迷美棋牌我下载过的 迷美棋牌官方最新 迷美棋牌安卓 迷美棋牌每个版本 迷美棋牌下载app 迷美棋牌手游官网下载 老版迷美棋牌下载app 迷美棋牌真人下载 迷美棋牌软件大全 迷美棋牌ios下载 迷美棋牌ios苹果版 迷美棋牌官网下载 迷美棋牌下载老版本 最新版迷美棋牌 迷美棋牌二维码 老版迷美棋牌 迷美棋牌推荐 迷美棋牌苹果版官方下载 迷美棋牌苹果手机版下载安装 迷美棋牌手机版 迷美棋牌怎么下载
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